Hướng Dẫn Sử Dụng Phòng Xông Hơi Đúng Cách

Phòng xông hơi-sự lựa chọn của nhiều hộ gia đình trong nhu cầu làm đẹp và chữa bệnh giúp cơ thể thư giãn tinh thần sảng  khoái, đẩy lùi lão hóa.Chính vì vậy thay vì đến các spa mất thời gian di chuyển và không đem lại không gian riêng tư cho riêng mình.Mỗi gia đình có thể tự chọn mua mình một phòng xông hơi tại nhà .Để xông hơi được hiệu quả bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để nắm được cách sử dụng phòng xông hơi đúng cách nhất

Sử dụng phòng xông hơi đúng cách mới có thể tận hưởng và khai thác hết được giá trị mà nó đem lại.

hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi đúng cách

Sử dụng phòng xông hơi đúng cách

Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi

1. Cho thảo dược xông hơi vào hộp đựng và đóng hộp kín lại,sau đó mở van nước đầu vào.Bật công tác vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt (đối với máy xông hơi ướt).Sau vài giây nước sẽ vào thùng chứa và sau khoảng 2 phút máy sẽ phát hơi nước qua hộp đựng thảo dược.Điều chỉnh nhiệt độ, thời gian phù hợp với nhu cầu sử dụng (Thường là khoảng 40-50 độ C).

Khi sử dụng lá cây tươi truyền thống để làm thảo dược xông hơi thì bạn nên cắt nhỏ với chiều dài tầm 3-4cm cho vào hộp đựng thảo dược

Đối với xông hơi khô bằng đá, bạn nhỏ vài giọt tinh dầu trước vào nước tưới lên đá tạo nhiệt, hoặc đặt một vài loại thảo mộc ưa thích lên máy xông hơi khô.

2.Vào phòng tắm vệ sinh sạch sẽ bụi bẩn trước khi xông hơi quá trình này bạn xem thêm tại:

Hướng dẫn bảo trì phòng xông hơi, máy xông hơi đúng cách

3.Bước vào phòng xông hơi. Đối với phòng xông hơi khô, bạn hãy rưới nước lên đá tạo nhiệt để làm gia tăng nhiệt độ trong phòng.

4. Sau khi vào phòng xông hơi gia đình, tùy theo thể trạng và sự chịu đựng mà bạn chọn vị trí cho phù hợp, có thể nằm hoặc ngồi xông. Lúc xông, bạn nên thay đổi vị trí để xông toàn thân. Thời gian xông cũng tùy vào sự chịu đựng của từng người. Thông thường 1 lần khoảng 10 – 15 phút. Trong khi xông hơi nên kết hợp massage nhẹ để thúc đẩy tuần hoàn máu.

hương -dan-su-dung-phong-xong-dung-cach

Sử dụng phòng xông hơi đúng cách

5. Sau khi toàn thân nóng lên, vào phòng hạ nhiệt nghỉ khoảng 10 phút, dùng khăn lau khô người, sau đó vào lại phòng xông hơi. Làm như vậy khoảng 3 – 5 lần, cuối cùng lau khô người, mặc áo quần vào nằm hoặc ngồi nghỉ khoảng 30 phút. Một số lời khuyên khi dùng phòng xông hơi

Chú Ý.Sau khi xông hơi, không tháo hộp đựng thảo dược ra ngay vì nó đang rất là nóng, đợi một lát cho hộp nguội lại (sau khoảng 30 phút) thì tháo hộp ra, đổ bỏ thảo dược đã xông, rửa hộp sạch sẽ và gắn vào vị trí cũ

Chỉ với 5 bước trên bạn hãy áp dụng khi xông hơi để có được tác dụng triệt để mà phòng xông hơi đem lại như sau:

Tác dụng tuyệt vời mà phòng xông hơi đem lại

  • Đào thải độc tố: Xông hơi ướt là một cách tốt để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Khi cơ thể nóng lên từ trong phòng xông, lưu thông tuần hoàn máu tăng cao, giúp thúc đẩy độc tố ra bên ngoài, kể cả những nơi khó nhất như răng và các xoang; đồng thời đưa chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Quá trình này còn làm chức năng thận, gan và tim hoạt động tốt hơn; tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng, hít thở trở nên dễ dàng hơn. Khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.
  • Cải thiện khả năng miễn dịch: Hình thức xông hơi ướt làm cho cơ thể bạn nóng lên, trong vòng 10 đến 15 phút, nhịp tim sẽ tăng lên từ 50 đến 75%, tạo cảm giác bị “một cơn sốt nhân tạo” để từ đó kích thích hệ thống miễn dịch. Điều này sẽ sản xuất ra số tế bào bạch cầu đáng kể, làm tăng lượng hormone và các tế bào chống lại một số bệnh khác, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Phòng xông hơi góp phần làm nâng cao chất lượng cuộc sống bằng sự khỏe mạnh, cường tráng, tạo nên sức sống mới.
  • Bài tiết mồ hôi: Điều này rất tốt cho sức khỏe, bởi khi ra mồ hôi, cơ thể bạn sẽ cảm nhận sự nhẹ nhõm sau một ngày làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, bài tiết mồ hôi còn giúp da bạn đẹp hơn, loại bỏ chất dầu và những tế bào chết. Hãy tận dụng tối đa thời gian xông hơi để làn da khỏe mạnh và rạng ngời.
  • Giảm đau: Xông hơi ướt là biện pháp tốt nhất để giảm đau. Hơi nóng tỏa ra trong phòng xông hơi làm giản nở các mạch máu và tăng lượng máu lưu thông, đưa oxy đến phần đau của cơ thể, giúp cơn đau được giải tỏa phần nào. Nếu xông hơi ướt không thể chữa lành hoàn toàn cơn đau, thì ít nhất nó sẽ đẩy nhanh khả năng chữa đau.
  • Xả stress: Giống như đứng tắm dưới một vòi sen nước ấm trước khi đi ngủ, xông hơi ướt hay xông hơi khô là một cách tuyệt vời để thư giãn, giúp tâm trí bạn trở nên nhẹ nhàng, thư thái; tác động lên hệ thần kinh làm giảm mệt mỏi về tâm trí, gây cảm giác dễ chịu, làm bạn ngủ yên, ngủ sâu như là đang được nghỉ ngơi, sức lực được phục hồi.
  • Làm đẹp : Thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể . Làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi ướt , bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc , mái tóc suôn mượt.
  • Vật trang trí sang trọng : Phòng xông hơi  không chỉ mang đến cho gia đình những giây phút thư giãn thoải mái mà còn là một đồ vật nội thất trang trí cho không gian ngôi nhà bạn.

Bài viết xem thêm:

Báo giá phòng xông hơi khô mới nhất năm 2018

Giới thiệu phụ kiện cần có của phòng xông hơi

Hướng dẫn chi tiết quá trình lắp đặt máy xông hơi

Hướng dẫn bảo trì phòng xông hơi máy xông hơi đúng cách

Hiện tại Thiết bị vệ sinh Ngân Phát là nhà phân phối  sản phẩm phòng xông hơi cao cấp và phụ kiện xông hơi với giá thành hợp lý.Bạn có thể đến trực tiếp showroom để mua hàng hoặc liên hệ qua cách sau để được tư vấn:

  • Mua trực tiếp sản phẩm tại địa chỉ Showroom tại số 17 Thanh Nhàn – Hai Bà Trưng – Hà Nội
  • Liên hệ qua số điện thoại 0983 573 166 – 0916 950 756 hoặc email: nganphat.ltd@gmail.com

Mời bạn đánh giá hoặc đặt câu hỏi về Hướng Dẫn Sử Dụng Phòng Xông Hơi Đúng Cách