Giải đáp thắc mắc xông hơi như nào mới là đúng cách ?

Anh Thành 34 tuổi hiện đang sinh sống tại Hà Nội là một khách hàng của Ngân Phát sau một thời gian sử dụng phòng xông hơi thì có đưa ra một số câu hỏi: “xông hơi như nào thì vừa đủ? tôi xông hơi mỗi lần hơn 1 tiếng, như vậy có tốt không? Phụ nữ có thai thì có xông hơi được không?….” những câu hỏi như này chắc cũng là thắc mắc chung của không ít người khi xông hơi. Vì vậy, chúng tôi xin chia sẻ một số kinh nghiệm để giúp anh Thành cũng như các bạn có thể xông hơi một cách an toàn và đảm bảo sức khỏe nhất.

xong hoi khoang bao lau thi du

Xông hơi là một liệu pháp rất tốt để thư giãn và tăng cường sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết xông hơi đúng cách, nếu xông hơi quá lâu không những không đem lại hiệu quả mà còn phản tác dụng, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Về cơ bản xông hơi khô (Sauna) và xông hơi ướt (Steambath) có tác dụng tương tự nhau. Cả hai đều được biết đến với những tác dụng như cải thiện lưu thông máu, điều hòa huyết áp, giải độc, giúp thư giãn tinh thần, giảm stress. Tuy nhiên, bạn cần phải tuân thủ các quy tắc xông hơi để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Xông hơi đúng cách là:

  • Bạn không nên xông hơi quá 20 phút, xông hơi quá lâu sẽ khiến cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi dẫn đến mất nhiều nước. Từ đó có thể khiến chóng mặt, buồn nôn,… nguy hiểm đến sức khỏe.
  • Nếu bạn xông hơi lần đầu thì nên chỉnh cho nhiệt độ tăng dần để cơ thể dần thích nghi với phòng xông hơi.
  • Trước khi xông hơi không được uống rượu hay các loại thuốc vì nó sẽ ảnh hưởngđến quá trình bài tiết mồ hôi.
  • Sau khi xông hơi, dùng khăn lau khô mồ hôi. Uống từ 2-4 ly nước để bù đắp lượng mồ hôi mất đi trong phòng xông hơi. Tuyệt đối không được đi tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc đó, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa…Vì vậy, cần tắm vệ sinh cơ thể trước rồi mới xông hơi nóng, sau đó lau lại bằng khăn khô sạch. Ít nhất phải 6 giờ sau mới được tắm.
  • Đặc biệt, những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh ngoài da, phụ nữ có thai… thì không nên xông hơi.

phong xong hoi kho

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả gia đình khi sử dụng phòng xông hơi tại nhà, bạn cần hết sức chú ý chọn lựa nhà cung cấp của những thương hiệu nổi tiếng, uy tín trên thị trường. Một trong số những đại lý uy tín được nhiều người lựa chọn hiện nay chính là đại lý thiết bị vệ sinh Ngân Phát.

Đến với Showroom Ngân Phát, Quý khách có thể tham khảo nhiều sản phẩm với nhiều thương hiệu phòng xông hơi khô được thiết kế sẵn như : Nofer VS-809, Govern K61-R03, Govern K9- R01,…  hay những phòng xông hơi ướt như: Nofer VS-801, Nofer VS-802, Govern K 077,…  cao cấp nhập khẩu chính hãng từ Malaysia.Tất cả đều được phân phối tại Showroom Ngân Phát tại địa chỉ số 17 Thanh Nhàn – Hai Bà Trưng-  Hà Nội hoặc liên hệ tới đường dây nóng để nhận được nhiều tư vấn, hỗ trợ hữu ích nhất.

Mời bạn đánh giá hoặc đặt câu hỏi về Giải đáp thắc mắc xông hơi như nào mới là đúng cách ?